اگر کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین B دارید، احتمالاً اضافه کردن این مواد مغذی به رژیم غذایی (از نظر مکمل یا غذا) می‌تواند علائم اضطراب شما را کاهش دهد.
کد خبر: ۹۶۹۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
رژیم غذایی ناسالم یا رژیمی که فاقد مواد مغذی ضروری و آنتی اکسیدان‌ها و سرشار از غذاهای فرآوری شده، قندها و چربی های ناسالم است، می‌تواند منجر به التهاب مزمن، استرس اکسیداتیو و مشکلات متابولیک شود. این عوامل، آسیب سلولی را تسریع و عملکرد اندام‌ها را مختل می‌کنند، خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را افزایش می‌دهند و سبب تسریع روند پیری و افزایش سن بیولوژیکی می‌شوند.
کد خبر: ۹۶۵۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
غلات سبوس‌دار درواقع حاوی ماده معدنی ارزشمندی به نام سلنیوم هستند. سلنیوم یکی از ترکیباتی است که پوست را در برابر آسیب‌های سلولی ناشی از اشعه ماورای بنفش خورشیدی، التهاب و استرس اکسیداتیو مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۹۵۹۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
داشتن رابطه جنسی و ازدواج مزایای بسیاری دارد، مزایایی که بر سلامت جسمی و روانی زوج ها تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۹۵۳۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح استرس شما بالا برود و در دراز مدت دچار اضافه وزن شوید.
کد خبر: ۹۵۱۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
رژیم غذایی ژاپنی به کُند کردن پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۵۰۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
هنگامی که در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می‌کنید و مدت‌ها است که پشت فرمان اتومبیل خود نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده‌اید، زمانی که دویده‌اید و حتی وقتی مبتلا به آرتروز هستید، به احتمال خیلی زیاد درد زانو به سراغ‌تان می‌آید.
کد خبر: ۹۵۰۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۴
فال روزانه سه شنبه 15 فروردین 1402
کد خبر: ۹۴۸۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۴
مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران از تشدید آلودگی صوتی پایتخت در شامگاه آخرین سه شنبه سال در پی استفاده از مواد منفجره خبر داد و گفت: از عصر ۲۳ اسفند، شاهد آتش‌بازی و استفاده از مواد محترقه در نقاط مختلف شهر بودیم که منجر به افزایش غلظت آلودگی صدا در سطح شهر تهران شد.
کد خبر: ۹۴۷۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۴
آخرین ماه پاییز و رسیدن به روزهای سرد سال برای بسیاری از مردم جهان تفاوتی با سایر روزهای تقویم ندارد، اما پژوهشگران توصیه می کنند در این ماه بیشترمراقب سلامت قلب خود باشید.
کد خبر: ۹۴۰۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانه‌های کم‌خوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز می‌خوابید.
کد خبر: ۹۳۹۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
چاقی به عنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری‌های غیرواگیر شناخته می‌شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می‌کنند تا با رژیم‌های غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکارها هستند؟
کد خبر: ۹۳۱۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۴
داوطلبان کنکور در فاصله ۱۰ روزه تا آزمون سراسری باید از طریق راهکارهایی استرس خود را کاهش دهند.
کد خبر: ۹۲۲۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۹
پژوهشگران ژاپنی، یافته‌های جدیدی را در مورد اثرات ضد چاقی موادی ارائه داده‌اند که زیرگروهی از ویتامین E هستند.
کد خبر: ۹۱۶۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
موافقان کلیات طرح عدم تغییر ساعت رسمی کشور در جلسه امروز مجلس به بیان دلایل موافقت خود پرداختند.
کد خبر: ۹۱۳۸۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۴
برخی ویتامین‌ها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کد خبر: ۹۰۶۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
پزشکان معتقدند که توقف رابطه زناشویی مضراتی جدی برای بدن به همراه دارند که در این بخش به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
کد خبر: ۹۰۰۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
یک بررسی جدید نشان می‌دهد که ممکن است سلامت روان به رژیم غذایی شما بستگی داشته باشد.
کد خبر: ۸۹۸۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۰
نهمین یادداشت انتخاباتی آذری جهرمی:
چالش اصلی سیاستِ اشتغال در ذهنِ سیاستگذاران است! وقتی شغل صرفا و صرفا به عنوان محل درآمد نگاه شود؛ همان جایی است که ما شروع می‌کنیم به «سرکار گذاشتن مردم» به جای «فرصتِ کاری ساختن». وقتی درآمد تنها ویژگی شغل باشد؛ یعنی ما شغل را ابزار «زنده ماندن» دانسته‌ایم.
کد خبر: ۸۸۶۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۶
مدیرکل مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: بررسی‌های سامانه خودارزیابی روانشناختی نشان می‌دهد در شش ماه اول شیوع کرونا ۹ تا ۱۱ درصد استرس، اضطراب و افسردگی شدید و متوسط گزارش شده و اکنون این رقم به ۱۶ درصد افزایش یافته است.
کد خبر: ۸۸۵۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۸
